Gracias al estrés el 28% de los mexicanos duermen menos de 6,5 horas diarias

insomnio en México (casi 17 millones de personas) se encuentran asociados a trastornos mentales diagnosticables como estrés, depresión y ansiedad. Explicó que las complicaciones de no dormir bien son muy serias y van desde cansancio, somnolencia, mareo, trastornos de alimentación, problemas para concentrarse, fatiga, depresión y hasta pensamientos suicidas. Señaló que una de las razones por las que es importante respetar horarios de sueño, además de llevar una vida sana, es que el cerebro deja de desarrollarse completamente a los 30 años de edad. El especialista destacó que los trastornos del sueño afectan la calidad de vida de quien los presenta. Con información de Tribuna]]>

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