domingo, agosto 14, 2022

Hoy es día del neurocirujano, descubre cómo activar tus neurotransmisores de la felicidad

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Agencias/ Sociedad 3.0

Este 8 de abril se celebra el Día del Neurocirujano, el encargado de estudiar enfermedades que afectan al sistema nervioso, no se centra solamente en tumores cerebrales ni en cirugías de columna, es una especialidad mucho más extensa y de suma importancia.

Actualmente, debido a la pandemia por Covid-19, las personas piensan demasiado, cansando sus cerebros, pues están enojados, estresados, y cansados de la situación, dejándolos como presa fácil para dicho virus.

La neurocirujana Angélica Andrade, adscrita al Centro Médico de Occidente del IMSS Jalisco recomienda inyectar a la mente los cuatro neurotransmisores de la felicidad poniéndonos a cantar, bailar y hacer pasatiempos que disfrutemos.

Se sugiere para contrarrestar el temor y estrés al virus, hacer actividades relajantes: hacer ejercicio, bailar, cantar, meditar, dormir bien o un pasatiempo. Son actividades que generan en el cerebro neurotransmisores del placer o el bienestar que son conocidos como el cuarteto de la felicidad: endorfina, oxitocina, serotonina y dopamina”, explica la especialista.

La meditación y las caminatas pueden realizarse en lugares con poca afluencia y tranquilos, hasta en sus propios hogares.

Cabe mencionar que, dormir bien también genera sustancia de bienestar, al igual que comer chocolates, producto que aumenta los niveles de serotonina.

Las enfermedades suelen atacar a las personas con un sistema inmunológico débil, y la depresión, el estrés, el enojo, el miedo, la tristeza, el rencor y más sentimientos negativos debilitan tu salud, haciéndote presa fácil de cualquier enfermedad.

Te recomendamos comer sano, dormir bien, hacer ejercicio, escuchar música, bailar y realizar las actividades que te hacen feliz para combatir cualquier enfermedad y mantenerte fuerte ante la situación actual y difícil a la que nos enfrentamos.

Con información de: El Heraldo de México

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